先月体重計を買って久々に計って
体重 +5kg
体脂肪 +7%
だったので体を絞ってみることにした

今日現在
体重 -4.5kg
体脂肪 -5%
まだちょっと下っ腹が気になる・・・。

昨日、甥っ子と姪っ子の運動会でした、俺にとってはちょっとした曰く付きの保育園の運動会。
朝から雨が降ってたから中止かと思いきや体育館で開催、体育館で運動会とか初めてだ。

奴ら超かわいい！こういうのを見ると子供欲しいなーと思うんだけど子育て大変そうだしやっぱいらねぇーとか思ったり。んー・・・。

下っ腹と腰まわりが気になる今日この頃、体重計が壊れたままだったので体脂肪計付きのやつを買ってみた。

計ってみた

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こまめにフィンは市販の洗浄スプレーを吹きかけて掃除してるんだけど、それでもスプレーの届かない奥の方に汚れが溜まってるっぽいので徹底的に洗うことに。

まず、エアコンを分解して洗浄液が垂れないようにゴミ袋を装着。

外したパネル類は浴槽でカビキラー漬け。
フィンを潰さないように歯ブラシでゴシゴシ。スプレーを吹きかけるだけじゃ取れない汚れが面白いように取れる。

噴出し口の奥、送風ファンに埃が付いているので、そこめがけてスプレーを噴射。

黒い汁が大量に出てきた。

臭いも無くなりエアコンの効きもよくなった。市販の洗浄スプレー3本もあればできるので業者に頼むよりはかなり安上がり。

キン肉マンがすき屋のCMに出てた。
キン肉マンと言えば吉野家だろー